​反省

968．村上反省返信  引用 

名前：まるやまかずき    日付：2024/9/30(月) 9:14

どうぞよろしく

969．Re: 村上反省

名前：まるやまかずき    日付：2024/9/30(月) 9:22

Total 2:14:34 (13)
Swim 0:24:07 (22)
Bike 1:07:33 (24)
Split 1:31:40 (13)
Run 0:42:54 (25)

◯スタートまで
まあ旅行行くようなもんって気分。ラストイヤーの思い出作りの一環って感じでエントリー。夏の間ずっと不調だった脚が整骨院生活のおかげで9月入ってから走れるようになって、じゃあ走れるレースにしたいなぁと思ったような気がするが、本命は11月の最初の3連休の鈴鹿240ｋとフルマラ損。今回は家の前まで車でお迎え来てもらえたので、それに乗るまでは自分で頭使ったけど、乗ってからはそうたにおまかせ。気付いたら入水チェックしてた。ウェット着るまでにアップもせずぬるぬると。

◯スイム（片道750mを1往復）
5秒間隔で5人ずつスタートする方式。別に急がんでもいいかなと思って、ゆっくり行ったら9列目。先頭と40秒差。これが大失敗。スタート直後にたくさん人を抜けたのでなんかの間違いで先頭に来たと思っていたが、折り返しでデカ目の集団が前にいて絶対に前スタートでそこに乗るべきだった。終始単泳。

ただ、スイムのときはいつも弱気になっちゃったり守りに入っちゃう自分がいたけど、今回はちゃんと頑張れたし(過去一の高心拍(アップなしのせい？ちなみに速くはない。))最後の最後まで前の人を抜きに行けたので合格。

◯バイク（片道20kmを1往復）
T1は例によって輪ゴムとれちゃう現象があったが、乗車は難なく。バイクラックから丁寧にチャリを下ろしたいけど腕ぶん回してて疲れるからいつも雑においてバウンドしたときに輪ゴム取れちゃうんすよ。
漕ぎ出してガーミンもびっくりの高心拍に前モモつりそうな超絶ピンチ。さらに巡航でなくて焦ったけど、少し出力下げて(落ちちゃって？)心拍はだんだん落ち着いてきた。ケツとかハムとか背中がカチコチ過ぎて腰痛かった。時々ダンシング入れてごまかしたが絶対にレース前にほぐしておくべき部位。行きは前の数人を抜けたが帰りはもうすれ違うトレイン組むおじさん達をﾍﾞﾛ出して煽りながら(無駄にけんか売るのやめなさい)ひたすら単走。どんだけ周りの植物見てもなびいてないのに行きと帰りで漕ぎやすさが全然違った。何でかはわからない。折角こないだの合宿で良い感じに漕げるようになった気がしたのに一ミリも発揮せず終了。

◯ラン（1ウェイの道5kmぐらい進んで4kmのとこ1周して1kmのとこ1周）
40分切れたら嬉しいなと思ってたけど、最初ガーミン見て4‘15で泣いた。頑張ってる風で、前半はあちいなとか思いながら走っていた。ここで応援のキッズに笑顔を振りまきながら手を振りながら楽しく走る時間があった。けどふと思った。

「ぬりぃ、刺激が足りない」

という事でラスト4kmはいけるとこまで上げようと思ったらラスト1kmは3‘40まで上がった。頑張ってる風でしかレース出来てなかった自分がいることに気がつけた。

◯総括
キツい事はやりたくないといいつつ、キツくないと刺激が欲しくなっちゃう気まぐれで難しい自分がいることを知りました。ヌルっと終わったけど、よく考えたら、自分の学生時代に出るトライアスロンのラストレースでした。もう2回ほど速くなる事を目指し続ける競技者を引退しようと考えていましたが結局勝手に身体が動いて今に至っています。社会人になって国スポ予選で負けたら引退しようと今は考えていますが、どうなるかはわからないですね。
来週の国スポは長野県の補欠として帯同します。10/19は集中講義でインカレ応援行けません。10/20はちょっとした□の試験があるので、スプリント行けません。11/2は鈴鹿サーキットで240kｍのロードレース？出ます。11/3は宮城でフルマラソンです。あと、いつかはわからないけど、デュアスロンあったら出ようと思ってます。今後ともよろしく。
そうたいろいろ準備ありがとう。宮さん対戦ありがとうございました。応援がいないことでいつものレースに応援が来てくれていることがどれだけありがたいことなのかすごく良くわかりました。やはり失ってしか気付けないのが悔しいですが、気付けたのでよし。