3111．Re: 2026 ATC 反省

名前：佐藤功基    日付：2026/8/9(日) 23:26

42代の佐藤功基です。暑い中応援してくれた皆さんありがとうございました。以下反省です。
結果
swim 32:06
bike 1:21:55(T1含む？)
run 44:05(T2含まない)
総合タイム 2:42:00
<swim>
予選から5分ほどタイムを縮めることができた。予選に比べて、呼吸、キック、キャッチを中心として成長を日頃の練習から感じていたのでそれが形となって自信をもてた。しかし、この前のレースプラン共有会の話を聞いていると自分より速い選手でさえ、スイムをこの夏に頑張らなければインカレを完走できないという現実も知った。来年はインカレに出場して必ず完走するために、この夏、もう一皮、二皮むけなければいけない。今後の練習ではキャッチで肘を立てることを意識する。また、オープンウォーターのスイムに慣れたい。今年はもう1レースは出ようと思っているので、また力をつけて記録を更新したい。
<bike>
サイコンが動かなくて、タイムは正確に分からなかったが、かなり踏めたと思う。体感AVG時速32km/hは出てた気がする。今回のレースでは日頃から意識していた円の接線方向にペダルを踏むことが上手くできた。しかし、マシになったが、前ももをつかい、おしりが使えていない場面が多かった。今後はおしりで走る感覚を自分のものにし、前ももの疲労を最小限にしてランに挑めるようにしたい。
<run>
雑魚。これ以外に今回のランを言い表せる言葉はない。暑いのはわかってたし、前回よりバイクを踏めたからその分の反動が来るのはわかってた。1周目は抑えて入ろうとしてたのに最初の1kmが思ってたより遅いと感じ(これでよかった)、スピードをあげたのが失敗の始まり。後半に腕の力がぬけた時に坂を歩いたのは良い判断だったが、その前に精神的な弱さのために歩いてしまったことが後悔してやまない。自分の見せ場を自分で消してる。次のレースでは、満足のいくランをするために、普段の練習から諦めることをやめる。来年の予選のランラップ1位は私がもらうくらいの気持ちを常に持ち続ける。
<全体>
総合的には暑い中にしてはよくやれたのではないかと思う。しかし、自分の弱さが出始めてるように感じた。精神的な弱さはトライアスロン選手にとってかなり致命的だと思うので、常にチャレンジ精神。ポジティブシンキング。メンタルトレーニングが必要だと思えた。

3113．Re: 2026 ATC 反省

名前：若松武志    日付：2026/8/10(月) 9:58

若松 武志です。 暑い中応援、サポートしてくれた人たちやOD部門をエントリー費無料で開催してくれた運営の方々、色々ありがたい話を聞かせてくれて奢ってくれた丸さんには本当に感謝です。
以下反省
<スイム> 31分37
スイムキャップとゴーグルを忘れる醜態。ひびきさん、ちかまおさん本当にありがとうございます。ブイ無いので自分が今何メートル泳いでるか分からずペース配分むずかった。にしても長時間泳ぐ体力の無さを感じた 正直このレースで蛇行は不可避な気がする。予選より体力の余裕はあったけどそれでも予選より遅いのはちょっとショッキング 夏休みでまじでスイム速くなりたい
＜バイク＞正しく測定できなかった
スイムスタートに移動する前に謎の腹痛に襲われてバタバタして急いで準備したせいでボトルつけ忘れてた。何を四天王？！流石に途中で止まって補給貰いました。もうほんとに気をつけます。レース中たまにボーッとして危ないところ走ってたのは反省。疲れた時下を見ちゃう癖直したい。当たり前だけど予選よりは成長を感じてるのでこの調子で成長し続けたいです。
＜ラン＞49分7
最初の1周抑えて走ろうと思って走って2周目で上げた。予選の時より楽な感じで平均ペース変わってないし、後半上がるの気持ち良すぎるからビルドアップ戦法（今回はほぼnegativeだったけど）は有効かもしれん。次からは早いタイミングでだんだんペースを上げていきたい。エイドのコーラ美味すぎて飛んだ。
＜まとめ＞
無料で出れるなら出てみるかと思い出場したけどこんな暑いレースとは思わんかった。本当に熱中症にならなくて良かった。全体的に体力ついたの実感したし、レースの経験も積めて良かったのでは。ラン、バイクは順当に成長し続けてるのでこの調子で行きたい。ランの距離積み（自主練ジョグ）、バイクの3本ローラをやる！ スイムは何故か始めて3ヶ月にして低迷期なのでこの夏で抜け出したい。まず第一優先に姿勢の改善をする（腹圧、前重心）。
夏休みの目標としてはスイムは4フリ6分切れるようになりたい。ランは3000tt11分切りを目標にしてたけど正直既に余裕で切れる気がするので10分30にします

3114．Re: 2026 ATC 反省

名前：神邑    日付：2026/8/12(水) 15:3

32代神邑です、暑い中応援、サポート、諸々ありがとうございました。

オジサンになるにつれゴリ押しが効かなくなってくるので、
補給の仕方やペース配分には気を遣う必要がありますが、
今回は補給をミスりレースどころではなくなってしまいました。

ランまではゼリー2個とモルテン→予定通り、ランはこまめに。。。と思ってましたが、
バイク降車後は食欲がマイナス域に突入、
それに甘えて補給なしでラン1周半したところで寒気(エネルギー切れ)、
その後はバウムクーヘンとスポドリをゆっくり噛みながら歩いて落ち着いたら走る
しかできませんでした。
喉の渇きと空腹感は、感じる前に入れないといけません。

暑さで胃腸にもダメージがあったかもしれません。レース後すぐお腹壊しました。
バイク中ずっと鼻水止まらなくて、シンプルに体調悪かった可能性もあります。
今も喉痛いです（泣

ただそれも含めてトライアスロン。
ドラ無しレースではほとんどのトラブルは大体自分起因です。
皆さまに置かれましては、日頃の練習だけでなく生活から気を配り、
健康で安全で強いトライアスリート生活を送れることをお祈りしています。

お疲れ様でした。またどこかで会ったときは変わらず優しくしてください🙂‍↕️

3115．Re: 2026 ATC 反省

名前：野川七海    日付：2026/8/10(月) 17:3

40代の野川七海です。
限界遠征を敢行するために協力してくださった方々ありがとうございました。どういうわけか地方遠征なのに参加者がもみチャレより多くなって色々大変でしたが無事レースをして帰ってこれてよかったです。部遠征の運営のありがたみを身にしみて感じました。

◎結果
Total: 5:15:20 (12/46) | 5:25:32
Swim:25:47 (4/) (1:41/100m) | 26:09
Bike: 2:53:10(26/) (30.1km/h) | 2:50:40
Run: 1:56:23(7/) (4:57/km) | 2:08:43
タイム (順位)(ペース) | 去年のタイム

◎レースまで
地方遠征ならではのゆるい雰囲気、1年生の頃のコーラの美味しさとゴールした時の脳汁が忘れららず3度目のエントリー。去年は曇って涼しくATCと呼べないレースだったので今年はちゃんと灼熱で、地獄を見ることはわかっていたけど嬉しかった。
レース前3週間はテストと長良川遠征によりまともに練習できていなかったので、記録を狙いに行くというよりはゆるゆる地方遠征を楽しみつつ暑熱順化しつつ、鈍った身体を呼び覚ますことが主目的だった。(仙台のほうが田舎なのに地方遠征という言い方は正しいのか?)
レースプランはSwim: ALL OUT !!!　Bike: 適当　Run: 4:30/km
最近の仙台はほとんど30度を下回り怖いくらいに過ごしやすかったので、前日の試走で関東の熱気にさらされたときはかなり嫌な予感がした。

◎当日朝
朝ごはんはいつもより多めに食べた(おはぎ、赤飯、おいなりさん)。補給のゼリーとかを買うのを忘れていたことに気づいた。本部にODの実施について問い合わせに行ったら「アンクルバンドないから自分で測ってあとで教えて」と言われた。え?
去年の落とし書きに7:55に陣地を出れば余裕で入水に間に合うって書いてあったのでそのくらいに出たが、一部は間に合ってなかったし大部分は1分前入水になってしまった。去年は試泳もした気がするんだが。なんであんなに遅かったんだろう。

◎Swim
いつもスタートで出遅れてしまうので、今回は初っ端から飛ばすことを意識したが、アップゼロなもんですぐに苦しくなってしまった。何しに来たんだか。あまり同じくらいの泳力のひとが居らずすぐ単泳になった。最初は岸に沿って泳いでいたが、途中から直線的に泳ぎ始め、最後の400mはまた岸に沿って泳ぐみたいなよくわからないムーブ。
All Outを目標にしていたらしいが、忘れたし、できていない
スイムLAP遅すぎて萎えた。最近はスイム練の感覚がとても良いし、ログを見る限り蛇行度合いもかなりマシになっているし、心拍も去年とほとんど変わらない。腕はキツくなったので壁キック禁止スイム練や海練の必要性は感じたが、それは去年も同じ気がする。4フリ30秒くらい速くなったはずなのにスイムLAP20秒しか縮んでないし、「七海さんスイム遅かったですね」って言われて悲しかった。

◎Bike
LAPS: 19:51 - 19:32 - 19:25 - 20:14 - 20:13 - 20:24 - 22:50 - 21:17
最初の40kmはOD勢がいっぱいいたのでみんなとの距離感を気にしながら走っていたらあっという間に終わったし、平均巡航31kmとかで心の中で喜んでいた。しかし、みんながランに行ったら急に飽きが来た。
さらに50kくらいから脱水で頭が痛いワセリン塗ったくったのにトライスーツが擦れて鎖骨のところが痛い、長時間乗っていることで腰と首もいかれてきた、などの要因でEvenのつもりで抑えめに入ったつもりだったのに思った以上に後半踏めず巡航はどんどん落ちてしまった。、最後の2周はかなり長く感じ、「バイクは終わってほしいけど走りたくない」と思ってた。
バイク中盤はしっかり太陽が出ていて、汗をかいているのだろうが秒で蒸発するので汗をかいている感じがせずあまり水分をとっていなかった。さらに、エイドで汲んだアクエリがほぼ水みたいな濃度で電解質をどんどん失っていたのだと思う。それがバイク後半からランの1周目の頭痛につながってしまった
ステムの長さを変えたことで腕が詰まっている感じがなくなりスフィンクスエアロの持続時間が伸びていることを感じられた。土手の狭い道で32回180度ターンの練習が出来たのでインカレの2車線分の幅で回る180ターンはもう完璧。
暑さや、そもそも頑張らないと決めていたというのはあるが、去年より遅いのは心外である。なおちゃんとの差も思ったより開かなかった。

◎Run
LAPS: 21:49(4:43/km) - 22:12(4:48/km) - 23:11(5:01/km) - 21:46(4:42/km)
バイクの最終周で7:30くらい貯金を作れたのを確認したので、ぶっ潰れてキロあたり20秒つめられない限り逃げ切れそうだと思いながらスタート。
最初は頭はかなり痛かったが脚は元気でペースは4:25~4:35/kmくらい、めっちゃ走れそうと思った。エイドでエンチャを5,6個掴み走りながら食べたら頭痛は引いた。2,3周目は脚も内臓も心拍もそれほどつらくないが力が出ず。エネルギー不足? キロ4:30で走る夢は早々に諦めていたが5:00/kmは絶対に切りたかったのでずっと時計とにらめっこしながら走っていた。4周目で5:40とかのLAPがあってちょっと絶望しかけたが、最終周に入ると主に気持ちが元気になってきて4:35とかで走れてる区間も合ったので巻き返した。ギリギリave4:57/kmで走り切った。
エイドでは、バイクで補給をほとんど取れていなかった分毎回コーラ飲んで糖分補給したが、炭酸意外と耐えたしめっちゃ美味しかった。水も絶対に被った。大会のエイドとは別の有志の方によるエイド的なところで小さい氷をもらった。氷を握りながら走るとかなり楽に走れることを知れたのでインカレでもやろうと思った。
最近ポイントするとアキレス腱をすぐ痛めてしまうが、今回は距離こそ長いがペースがそこまで速くないのでの痛みが全く無かった、またレース翌日も全く無く安心した。(キロ4くらいから急速に痛くなるっぽい?)
1年生のころは無限に続くと思われた23.5kmも、今回は意外とぬるっと終わった。成長ですね。

◎レース全体
去年からトータルで10分速くなったようですが、スイムは-20sec、バイクは+2:30、ランは‐12:20とほぼランしか成長していないようです。アレ。最近伸びていると感じるスイムが20秒しか変わらないというのがとても悲しいです。別に手を抜いたわけではないのですがほんとうに何が悪いんでしょうか。
大会運営の人たちが私の顔と名前、去年の成績を覚えていてエイドでめっちゃ応援してもらえたのは嬉しいようなちょっと恥ずかしいような。
ミドルに出るのに補給を買っていなかったのはアホ。結局コーラとエンチャだけで5時間動いていた。ちゃんと補給してたらもうちょっと速かったんかな。
2連覇できた。優勝景品の米が男子は5kgのままなのに、女子は5kgから2kgになってたのはかなり許せない。フザケンナ
毎年出るレースを持っておくと毎年比較ができて楽しいなと思ったし、もう脳死でエントリーする回路出来上がってしまったのでどうせ来年も出るのでしょう。42代のみんなにはぜひ来年はミドルで参加してほしいです。

◎レース後
靴擦れなのか、右足の人差し指中指薬指に水ぶくれみたいなのが出来てしまいとても痛い。背中も日焼けで痛い。毛虫テロ(多分)に遭い帰りのハイエースずっと太ももピリピリチクチク痛かった。家に帰って調べたらセロテやガムテで針を抜くと良いと書いてあったのでやってみたらすぐに痛みが引いた。
レース後のFGがめちゃくちゃ美味しかった。油が多いことや生焼けリスクがありレース前はちょっとなぁ、でも爆ハンは大好きなんだよなって思っていたので、絶対FGはレース前ではなくレース後に行くべきだと思った。本当はもう1皿くらいライス食べたかったが身体が必要なエネルギーに対して消化器官のキャパが間に合わず、寝る前めちゃくちゃお腹が空いた。
◎総括
次のレースはインカレ。スイムが思ったよりヤバいことがわかりました。乗りたいパックは思っていたより遠くっぽいです。プールスイムの調子が良くてもowの泳ぎが向上していないと結果は残せないので頑張ります。私は水に入る頻度が増えれば増えるほど調子がよくなるのでプールにいく頻度を増やす、海にも行く。
今年のインカレは特別です。絶対にスイム成功させてランで2年分爆走します。

3116．Re: 2026 ATC 反省

名前：まるやまかずき    日付：2026/8/12(水) 12:43

お疲れ様です。一番有意なことは最初に書きます。
当日エントリーも2日前までにメールが必要だそうです。僕はそんなことはつゆ知らず前日にメールして、何とか認められました。来年以降検討される方はご参考に。

以下は有益な情報はないので、興味ある人だけご覧ください。
社会人になって気がついたのは
・数ヶ月前にエントリーしなくてはならない
・日曜日に行われる
という２つのトライアスロンの特徴が私の仕事との向き合い方との相性が悪すぎるということだ。そのため、レースに出ることや、応援に行くことから遠ざかってしまった。
当日エントリーがある、かつ、土曜日実施、かつ、ある程度大阪から輪行でも行きやすい、かつ、後輩たちがたくさんいるという奇跡のレースが日本に一つだけ存在する。

それがATCトライアスロン。

7月末に仕事のシフトで休みをもらうことを確定させ、ここ1ヶ月の練習はスイムゼロ、バイクはビワイチ（残り100キロはボロボロ。。。）と計約5キロのジョグのみというナメにナメた練習量で遠征を迎えた。

目標
①生きて帰る
②一年生と仲良くなる

前日
②のために夕食は一年生パックに乗った。「あの頃はなぁ」と老害話を気持ちよくしてしまったが、あらこ、ともき、わかたけしが付き合ってくれた。

レース前
普段、準備時間は本来睡眠やネットサーフィンに使える時間を無駄にしている時間だと思っているので、どう短くするか考えている。久しぶりのゆったりの感じが懐かしく感じた。けど、やっぱりあの様子なら急いで準備したら、ホテルの朝食行けるのでは？

スイム
あれ？結構泳げてる自分！と終始思いながら進んでいた。ほんで陸に行ったら「あと1分だぞ！急げ！」と声が聞こえて何のことやらと時計を見たらおおよそ34分で、制限時間の35分にギリギリだったらしい。

バイク
ODメンバーがいる間は集中してこげた。メンバーが減ってから「え、まだ半分？」と気がついた時から感情遮断モードに入った。脳死で進んでた。最終周で両ハムをガッツリ攣ってしまい、給水でしっかり休んでサイクリングして何とかラン入りまでに回復を努めた。
最後降車したら今度は前モモを両脚BAKIBAKIに攣ってしまった。ベンチに座っているお姉さんに哀れみの目を向けられながらその場で座って3分くらい足の筋肉が自分の意思に反してピクピクと動きまくっているのを眺めた。人体は面白い。

ウォーク
歩けるようにはなったのでチャリを置いてランシューを履いてランコースへ行った。でも走れるはずもなく。。
ほとんど歩いた。歩くことしかできなかった。
途中大岩さんとほりゆいが並走してくれたりして何とか最後の最後まで約7時間進むことができた。ありがとうございました。
完走はできてないですが、救急車両などにもお世話にならず、①も達成しました。

今回のレースの（唯一にして？）最大の収穫はほりゆいが飛び乗りできるようになったこと。並走している間、足は使い物にならないが脳みそはまだ何とかなっているので、飛び乗り教えることができた。詳細はほりゆいが教えてくれるので、気になる人はほりゆいに聞いてください。できない原因の一歩手前の動作をすることで徐々にできるようになるという再現性が高く、全てのことに使える方法なので、誰でもできるようななるはず。

インカレは四半期末の最終日曜日ということで、例えると、私にとっては、テスト期間の終盤の1日に3つテストある日みたいな日に開催されるようです。“単位を捨てる”という選択をすれば応援に行けますが、非現実的です。

遠くから応援しています。
また来年のATCで^_^

3117．Re: 2026 ATC 反省

名前：西塔    日付：2026/8/13(木) 8:5

お疲れ様です。32代西塔です。

約2年ぶりの復帰レース、結果は散々で、悔しすぎて、自分が自分でなくなる喪失感さえ感じる。

ATC優勝経験のある先輩社員に、「いやー暑かったですね！」しか感想が言えてない。競技者として本当に情け無い。

練習内容を抜本的に見直して、来年リベンジしたい。

トライアスロンは、速くないとおもしろくない。

3119．Re: 2026 ATC 反省

名前：深堀杏華    日付：2026/8/14(金) 19:29

42代の深堀杏華です。
遠征の仕切りをしてくれたななみんさん、運営、応援の方々暑い中ありがとうございました。また帰省に伴い、バイク、荷物を仙台まで運んでくださりありがとうございました。
以下反省です。

結果
Swim 1500m? 30:33
Bike 41km? 1:26:13くらい(T1T2含む)バイク終わり1:56:40
Run 10.35km 53:29(エイドの時間除く)
Total 2:53:37

レースまで
スイムスタートまでの1.5キロが意外と長かった。日陰を歩いた。急いでウエットを着て、給水をした。スタートの音が鳴った時、まだ足しか水に浸かってなかったが、スタート直後はわちゃわちゃするから、待つ時間？ができたと思えば丁度良くスタートできたと思う。

Swim
えみちゃんに借りたZootのウエットは他のより浮く感じがして安心して泳げた。予選のときより頻繁にH-upをしたが、目立つ目標物がなく、近くにいた人は見えたが、もっと前にいる人の頭が全然見えず、加えてずっと右呼吸をしていたため左に蛇行していってしまった。左に蛇行→右寄りに修正→前にいる人を確認しながら泳ぐ→左蛇行→・・・を繰り返したため、だいふ蛇行した。スイムアップの階段もわかりにくく最後の方はだいぶ岸よりで泳いだら、底というかコンクリートが当たって泳ぎにくかった。それでもスイムアップ30分台だったので予選からの成長を実感できた。次は絶対30分切る。左右差が広がらないよう左呼吸の練習もする。

T1
ワセリンを塗っておらず手首を脱ぐのに手こずった。足の方はいつも通り蹴った。ATCはスイムアップとトランジエリアが離れていて、トランジまでウエット着たままだと水が抜けて脱ぎづらくなるため、スイムアップすぐ脱ぐのがいい(先輩伝)。
地面が熱いのとバイクコースまでが草と土だったので、シューズをバイクに付けず地面に置いておいたのを履いてから乗った。

Bike
堤防の下と上それぞれで片道1回は必ず給水をするようにした。補給も1周目の上でとった。3周目くらいでともきに抜かされてからが問題だった。完全にドラフティング状態。これはまずいと思い、速度を上げて抜かしたが、上げた状態が長く続かず抜かされ返した。途中でなおさんも回収し、これを何回か繰り返した。今回のレース1番の反省点。自分がすべきだったのは抜かされた時点で潔く下がり距離をあけることだった。ATCは何かとゆるゆるだからペナルティはなかったが、他ではそんなこと言ってられない。時間がある夏休み中にバイクの知識を増やして、対応策を持っておきたい。折り返しでは後ろを詰まらせていたと思うので技術面も上げる。

T2
黒い靴下を靴に入れていたら太陽で温められていて足が暑かったため、日陰に置くか黒系の靴下をやめようと思った。
ミドルの人で保冷バッグを置いている人もいた。

Run
ドラフティングのおかげ？で予選、黒獅子より足が動いたため、キロ4:50ペースで走り、給水は30秒〜1分くらい止まってしっかり体を冷やすプランだった。が、1周目は気持ちの弱さと暑さの心配からのんきに走ってしまった。5:17-16-16-21-18のラップ。2周目は始めのエイドで前を行くほりゆいさんに会い、早々にゴールした達さんからほりゆいさんを抜かせと言われたため、1周目で回復したこともあり4:50ペースを目標にした。5:15-4:54-54-52-56 2つ目のエイドでほりゆいさんをかわした後はたけしが前に見えていたため離されないよう頑張った。1分差程でゴールできたのは良かった。腕振りを意識してみたがレース中に違いがわかるはずもなく、夏休み中に改善したい。接地も。

まとめ
ODに無料で出れることやエイドにコーラや菓子パンが置いてある物珍しさに惹かれエントリーしました。埼玉は仙台に比べて暑く風も感じましたが、暑さに負けず楽しく完走することができました。レース前は来年はミドル出ようかなと思っていましたが、バイク中に強い日差しを浴びて冷静になって考えてみたら、ミドルのやばさに気づきました。次もODがあるかわからないけれど、どっちに出るかは来年の自分に任せておきます。
今回のATCの暑さは耐えられたけれど、それはエイドで冷たい飲み物などを用意してくれた運営のおかげでもあるので、夏の練習は自分で暑さ対策をしっかりして、毎回万全な状態で練習したいです。

3120．Re: 2026 ATC 反省

名前：荒井昊大    日付：2026/8/15(土) 22:23

42代の荒井昊大です。暑い中応援してくださった方々本当にありがとうございました。以下結果と反省です。

<結果>
swim:25:26
bike/run:正しく計測できなかった。
total:4:12:40

<レースまで>
関東地方に入ったあたりからかなり暑く、同期に聞いてもこのくらいが普通だと言われ、怖気づいた。試走の段階から本気でDNSあるかもしれないと思ったが、夕食を丸さんに奢っていただいたため、棄権してしまったら申し訳がたたないと思い、出場を決めた。丸さん本当にありがとうございました。

<swim>
準備が遅くかなりギリギリでスタート地点に来たが、なんとか遅れずにスタートできた。序盤で集団を抜けた後は同じ泳力の人2,3人でバトルしたり、前にいる人を目標にしてついていった。後半は横を泳ぐ1人と抜きつ抜かれつで最後まで泳いだ。全体を通して左右の人の列から離れて泳いだのでバトルを除けばあまり邪魔に感じることはなかった。水温が高く足も攣らなかったので他の2種目に余力を残せたと思う。

<T1>
トランジエリアでウエットから足を出す時に手こずり時間がかかってしまったが、それ以外は問題なくできた。ただ日焼け止めを持っていくのを忘れたのでトランジエリアで塗ることができなかった。

<bike>
給水をこまめにとりつつ、ペダルを踏むのではなく回す意識を持って走った。1周目は問題なかったが、2周目の堤防上の折り返し地点手前で後輪がパンクし、折り返した後に後ろを走っていた方にパンクしてますよと教えていただいた。急には止まれなかったのでT字路のとこまで行って停止した。この時とんとらの人と多くすれ違い、声を掛けてくれる人もいた。心配かけてすみませんでした。邪魔になってしまうので歩いて陣地に戻ることにした。途中事情を伝えたらトラックで巡回していたスタッフの方に送っていただいた。本当にありがとうございます。陣地に戻ると運良く自分のパンク修理セットがあったため、とりあえず修理した。バイク指導を除けばこれが初めてのパンク修理だったためかなり手こずってしまった。サポートしてくれた大岩さんありがとうございました。パンクした時点でDNFしようと思っていたが、せっかく直ったので再開することにした。2周目を走り切っていなかったのでミドルの選手たちに混じりながら残り3周を走った。途中ボトルの水分がなくなり、太陽も出てきてかなり暑かったのでエイドで水を補給して頭からかけた。かなり涼しくなり、その後も倒れることなく走り切ることができた。

<T2>
シューズを履くのに少し手間取ったが、それ以外は問題なくできた。

<run>
ランに入る頃にはとんとらのODに出た人たちはゴールしていたため、完走することを目標に走り始めた。走り始めた直後は調子が良かったが、エイドで休憩してからゴールへ向かうまでで暑さにやられてしまい何度か立ち止まってしまった。1周目が終わると同期たちに励まされたり、水をかけてもらったりして気が楽になった。暑さと疲労で身の危険を感じながらも、何回も立ち止まりつつ、そのままゴールすることができた。特にラン中はレースを終えたとんとらの選手やOBの方に何度も応援されその度に力をもらいました。本当にありがとうございます。でもお腹痛くなりそうで日和ってレース中にエイドのコーラを飲めなかったのでそれが心残りです。

<まとめ>
参加してみてかなりのエンジョイレースだと感じた。いい意味で緩かったためたまにはこういうレースも良いと思った。もっと地方レースのようなゆるめのレースにも参加してみたい。また、自転車がパンクするというハプニングもあったが、本命のレースではなかったのが不幸中の幸いだと思う。結果としてパンク修理のしかたを身につけられたので良い経験になった。しかし、ランで何度も歩いてしまったように暑さに慣れていないことが課題としてある。この夏で暑熱順化に取り組んで暑い中でも体が動くようにしたい。

3261．Re: 2026 ATC 反省

名前：植松奈央    日付：2026/10/3(土) 12:37

今更すぎてごめんなさい。七海さんが読みたいって言ってたので載せます。
まず運営やサポート、応援してくださったみなさんありがとうございました。

バタバタ準備して、スタート地点が遠いのもあり、スイムスタートギリギリに入水。ワンウェイが不安だった。
めっちゃ岸に沿って泳いでたので距離が増えた上に、端過ぎたのかあまり人がいなかった。スイムアップ30分で遅って思ったけど、1600泳いでたから1500なら28分くらいかな。バイクは下ハン握ってたからか開始1周くらいで腰痛くなった。DHバーつけるべきでした。
80キロ単走が嫌すぎてドラフティングしてしまった。気持ちの弱さが出た。
OD組がいなくなってからは虚無になった。6周目に入ったところでエイドへ。水をかけるとぬるま湯でも気化熱で涼しくなる。っていうのをとても実感した。七海さんとの距離が途中から変わらなくなった。ほんとに暇すぎて、早くランしたかった。ランしたいと思うの多分初めて。
ターンはほぼ毎回ダンシングしてちょっと前の人に追いつくまで頑張るのをやってた。
ランは最初4'40/kmくらいだった。日々葵くんが日向側の途中から一緒に走ってくれた。2周目の日向から一気にきつくなり、エネルギー切れを感じた。3周目の日陰側で足が動くようになり、ペースも回復したのでこれは行けるぞと思ったけど日向に入った瞬間やっぱりだめだってなった。
朝食がODのときと同じような感じで、補給もゼリーだけだったのがエネルギー切れの原因だと思う。もっと早く起きて量増やしても良かったかもしれない。
バイクでアミノサウルス摂ったけど、穀田さんにはそれじゃあ足りないよと言われた。コーラはカロリーある上に、カフェインやクエン酸などもあるらしい。飲めばよかったかもしれないけど、平時でも炭酸少しきついから走ってる時飲んだらそれはそれでむせてたかも。
あと序盤の序盤から靴擦れしてる感覚があった。ずっとひりひりしてて、終わったあと見たら水膨れが両足の土踏まずにできてた。毎回エイドをとった。普段ほぼ止まらないし、とってもちょっとしか飲まないからなかなかない経験ができた。
ラン全体を通して、思ったより走れなかった。4分半くらいは行けると思ってたけど、舐めてました。
ひびきくん10キロくらい一緒に走ってくれたし、ラスト1周はエリオットくんも走ってくれてありがたかった。1人だったら暇すぎてきつかったと思う。
杏華ちゃんと琴葉ちゃんが奥まで応援行ってくれたのも嬉しかった。

初めてのミドル、きつかったです。もうしません。