11244．Re: カーフマン北関東ステージ 反省

名前：井村    日付：2016/1/25(月) 17:4

レース反省
33位 
T,1:28:26,1st,0:17:20,B,0:51:35,2nd,0:19:31

では1stランから順番に反省していきます。1stランは自信がなかったので18分切りを目標にしました。運良くハセケンさんが近くにいたので置いていかれないように必死について行くことでそこそこで終えることができました。
BIKEは志野のパックに入れそうだったので、必死に追いかけて入れたのですが、コーナーで落車してしまい置いていかれてしまいました。しかし、後ろからきたパックにハセケンさんがおり、4周目の始めからペースをあげてくださったので追いつくことができました。
2ndランは最初は良いペースでしたがどんどん落ちていき微妙な結果になりました。肺が弱いので強化しないといけないです。

スプリント以来のレースでしたが、悪くはなかったと思います。落車したことと南関東に行けなかったことが残念ですが、出場を決めた7人にはぜひ頑張って欲しいです。次の目標はスプリングTTと4月のかすみがうらマラソンです。応援ありがとうございました。

11245．Re: カーフマン北関東ステージ 反省

名前：平原    日付：2016/1/27(水) 13:34

total 1.27.04 (19)
1st run 16.52 (32)
bike 52.02 (20)
sprit 1.08.54 (19)
2nd run 18.10 (13)

1st run
いわきの時よりは走力が付きいわきの時と同じくバイクで前のパックに入るために少し無理をするくらいの感覚で走りました。いいタイムでは走れたのですがスピード不足で前のいいパックには入れませんでした。登りで周りとの差を詰めて下りで一気に離されるの繰り返しだったので下りの走り方を上手くしたいです。

bike
コース的に前後との差を確認することができなかったので最初の1周は飛ばしてましたが、2周目で後ろから来たパックに回収され、さらに途中で前のパックを回収し大集団で走りました。集団の真ん中前寄りで走れて、落車も上手くかわせてバイク乗ってる間は余裕を持っていたと思ってました。よかったです。

2nd run
バイクで余裕を持てていたと思っていましたが走り始めると意外と重かったです。1stランよりはアップダウン上手く走れたと思うし粘れて、コースは違いますがいわきよりも速いタイム出せてよかったです。

トランジット
ヘルメット被るのに少し手間取ったこと以外はよかったです。

総括
南関東の出場が決まったのでいわき、北関東と二回続けて課題の1stランでもっと前で終われるようにしたいです。応援、仕切りの方々ありがとうございました。

11246．Re: カーフマン北関東ステージ 反省

名前：志野    日付：2016/2/3(水) 1:9

total 1:27:32(21)
1st Run 17:18(43)
Bike 51:43(17)
2nd Run 18:31(23)

1st Run
jogしかしていなかったので流れに乗ろうと前から3列目くらいでスタートしました。しかし、あまり体が動かず初めの上りで20人くらいに抜かされ、それに焦って一気にペースを上げてしまいました。後半はじりじりペースが落ちていたのである程度大きいパックが来るまでペースを落とし待ちました。そのパックでは前の方でトランジットできたのでよかったです。ここのトランジットは特にミスなしでした。

Bike
テクニカルなコースなためほとんど前に出られなかったので周りに合わせるしかなかったです。運よく前を回収できるパックでしたが、自分で道を切り開く力はなかったように思います。慣れると走りやすくなるコースなのでしっかり下見しておくといいと思います。トランジットで手袋をカゴに入れたつもりでしたが、少し走ってからうまく入らなかった気がしたので戻って確認すると、カゴの外に落ちていました。戻したのでペナルティはなかったですがタイムロスが大きく、パックの後ろからランスタートとなってしまいました。

2nd Run
いつも通りテンポよく走りつづけました。jogの成果でバイク後のランは安定してきていると思います。

総括
5%には入れませんでしたがギリギリ南関東の権利を獲得できることになりました。
ラップ順位を見ると1stランが弱すぎるといえるでしょう。無駄なペースの上下動とストライドの狭さを改善しなければならないと痛感しました。南関東では少しでも成長した1stランをしたいです。

応援ありがとうございました。楽しい遠征となりました。南関東も楽しんでいこうと思います。